心理健康

支持和提供你心理健康所需的资源.

你的头脑是宇宙中最强大的工具，用它来创造聪明的你. ——拉克希塔·塞蒂

• 员工援助
• NAMI:全国精神疾病联盟
• 繁荣的校园
  • 一个在线目录，任何人都可以用它来联系心理健康提供者 在你所在的地理区域.
• 以911为原型，新的三位数988自杀 & 危机生命线的设计目的是 成为一个令人难忘和快速的号码，将有自杀倾向的人联系起来 心理健康危机给训练有素的心理健康专家. 以下是你需要知道的.

凯撒正念分钟

冥想

• 正念一分钟第1周介绍冥想
• 第二周放松
• 第三周慢下来
• 第4周:宽恕
• 第五周:如何看到自己的优点
• 第六周回应vs反应
• 第七周寻找力量
• 第八周实现梦想

伸展运动

• 正念一分钟第一周伸展
• 第二周伸展
• 第三周伸展
• 正念一分钟，第4周
• 第五周伸展
• 正念一分钟，第六周，拜日式
• 正念一分钟第七周椅子姿势
• 第八周，树式